Συνταγή

Smoothie με κάστανο και μπανάνες




Τα smoothies είναι ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσουμε τη μέρα μας λαμβάνοντας μαζεμένα πολλά ωφέλιμα για τον οργανισμό μας συστατικά. Στη συνταγή που ακολουθεί, κατάλληλη και για όσους γυμνάζονται εντατικά, συνδύασε τα κάστανα, με θρεπτικό φιστικοβούτυρο, μπανάνα και γάλα καρύδας.

Συστατικα

  • 50 γρ. βρασμένα κάστανα
  • 1 μπανάνα
  • ½ ποτηριού γάλα καρύδας
  • 1 κ.γ. φιστικοβούτυρο
  • 1 κ.γ. σιρόπι αγαύης (ή μέλι, αν δεν είσαι vegan)
  • Κανέλα (όσο θες)

Οδηγιες

Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές μείγμα.


Πηγή: Cool Artisan